Terapias de tercera ola
Empezaremos aclarando qué demonios es esto de la tercera ola, que nada tiene que ver con psicología aplicada al surf: Se trata de una denominación útil para denominar a distintas tratamientos terapéuticos.
En la terapias de tercera ola o generación importa la función de los eventos psicológicos en las interacciones entre las dimensiones personal, relación terapéutica, ambiental, experiencia y circunstancias actuales, del que son ejemplos las terapias de aceptación y compromiso, activación conductual, psicoterapia analítica funcional, terapia metacognitiva, entrevista motivacional, terapia cognitiva con base en Mindfulness, entre otras.
Diferentes estudios han demostrado como estos programas terapéuticos que albergan Emoción positiva, Compromiso, Relaciones, Significado y Logros potencian reacciones neuroquímicas en el cerebro, permitiendo un mayor control del estado anímico.Entre otros aspectos, trabajan la atención, el positivismo, la relajación, el afecto, la resolución de problemas y logros; y con ello ayuda a la auto-regulación incrementando la sensación de bienestar psíquico y físico.
En IDES y Fundación INTRAS vamos acumulando experiencia en algunas de estas terapias de tercera generación, especialmente en Mindfulness, por medio de proyectos como el MIND y BeMindful, ambos iniciados el año pasado; además de la implementación del programa de Mindfulness y de Metacognición en Intras desde el año 2015.
En los próximos meses, iremos informando de los resultados de estos proyectos y los principales avances en terapias contextuales, incluyendo la virtualización terapéutica de técnicas de exposición.
